中医合计，东说念主的五藏六府的现象都可以通过东说念主体外皮发扬出来。通过不雅察东说念主体的面部特征，可以估计他五藏六府的功能。
按照内经的说法，东说念主中沟又瘦又长，下巴、面部渊博廉明，脸的上中下三个部分（额角、鼻头、下颚）骨血宽裕的东说念主易龟龄。
1
“龟龄脸”的10个特征
1.三庭匀称
“三庭”是把东说念主脸分为三等分，额头到眉毛是上庭，眉毛到鼻底是中庭，鼻底到下巴是下庭。
2.脸颊方大
如果双颊方大红润，施展肾气足，东说念主龟龄。
3.颧骨渊博
颧骨是面部隆起之处。《灵枢·五变》中纪录，“颧骨者，骨之本也。颧大则骨大，颧小则骨小。颧小则夭也。”
4.耳大丰润
耳朵和龟龄有着密切的关系，耳朵要概括分明，垂珠贴肉，光泽娟秀红润，耳门阔大，耳肉红而坚厚，耳形耸高而长，这么的东说念主是龟龄之东说念主。
“耳褶心征”是减寿特征。闲居东说念主耳垂都是丰润平滑的，但冠心病患者耳垂上时时有一条褶沟，常被称为“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶征”等。因此，耳部有褶皱的东说念主很有可能得了冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂症等。
5.东说念主中深长
东说念主中者，沟渠之象也。一般情况下，东说念主中的长度是手指中指中间指节的长度，这个部位与体内内分泌系统、生殖系统相关联，独一东说念主中深长、公法而直的东说念主，才会健康龟龄。
6.牙皆齿坚
中医合计，“齿乃骨之余”，牙齿的功能与肾脏的功能有着密切接头，牙齿健康与否，径直反应出肾气强弱和气节的充沛与否。牙齿摆设整皆，亮洁坚固的东说念主龟龄。
7.下巴发达
《黄帝内经·灵枢》中提到“基墙高以方”。“基墙”代表东说念主的胃，“基墙”丰厚，在东说念主脸上反应出来即是下颌枢纽和下巴丰厚。下巴圆代表咀嚼才调强，消化功能好。下巴高起委宛、长而隆起，则寿命更长；下巴短小闭缩，则早死。
8.眉高长垂
中医将眉毛称为保寿宫，可见它与东说念主的人命相关系。《神相全编》中说说念“眉毛长垂，遐龄无疑”。说的是，眉毛高长且眉尾下垂的东说念主遐龄无疑。眉毛黑亮密长，寿命更长。
9.眼神有神
中医特地注重不雅察眼神的存在与否，主若是指不雅察眼中的颜料。咱们常说的眼炯炯有神即是这个理由。眼睛无关大小，也不在乎曲直，眼亮堂、清晰、颜料奕奕，这么的东说念主容易龟龄。
10.痣多者寿
痣的数目与染色体终局的端粒体长度之间存在关联。端粒体越长，寿命越长。
2
龟龄养生小活动
1.发常梳
将手掌互搓36下令掌心发烧，然后由前额运转扫上去，经后脑扫回颈部。旦夕作念10次。头部有好多紧迫的穴位。频频作念这动作，可以明目袪风、看管头痛、耳鸣、鹤发和脱发。
2.齿常叩
中医合计肾主骨，齿为骨之余，肾气的堕落则牙松齿落。唐代名医孙想邈主见“朝晨叩齿三百下”以养肾固齿。
活动：叩齿可不分时分，方位，只消轻缄口唇，高下牙齿轻轻相扣36次即可。叩齿放胆后，将口中津液冷静咽下。
3.勤揉腹
小腹是阴中之阴，频频以手心推拿小腹至发烧，可以有用地养元补气、滋阴培阳。
活动：每天早、中、晚各揉一次小腹，力度要适中，顺时针、逆时针各36次。
4.多拉耳
中医合计，耳朵代表了肾的现象，多拉拉双耳，有护肾防堕落的功效。
活动：左手举及其顶进取牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。其次，以双手抓耳揉至发烧。
5.常提肛
据清宫医案纪录，乾隆87岁时还能出门狩猎，临终前不久尚能念书写字。如斯龟龄的原因之一即是他长年宝石提肛磨练。
提肛暴露可以选拔坐位、卧位、立正位进行。每天作念2组，每组50次。
吸气时收腹，肛门、会阴部冷静用劲上提，憋气10~15秒钟，呼气、裁减；总共这个词动手脚一次。
固然，以上仅是谋划的概率，个体有相反，从目下起就小心养生保健吧！
