颐养好心境景象，有多种举止，其中，简便易行的即是心境“推拿”。

     自娱

         尽管当代文娱生涯琳琅满目，但它们无法代替自娱。家庭中不错时时开展一些文娱举止，活跃家庭腻烦，丰巨室庭生涯，密切老幼相关，加多亲东说念主间的友爱，这么亲东说念主之间就多了互敬互爱，少了厉害纠纷。

     念书

         当东说念主们遭逢郁闷、忧愁和不快的事时，应领先学会自我平稳，去读一读或翻一翻心爱的册本和杂志，分手心想，转换心态，持重热沈，减少精神灾祸。

     听歌

        音乐疗法是补助心境疾病的一种有用举止。当东说念主们心情不振、悲观倦世时，不妨听听歌曲，东说念主们不仅可享受到一种好意思的艺术，况且可磨练情操，激励随和，昂扬大脑，使东说念主们从中获取生涯的力量和勇气。

     谈笑

         笑是心境健康的润滑剂，它成心于驱走郁闷，摒除心境疲困。因此，在东说念主们心情烦燥时，不妨来点幽默，捧点笑料，一笑解千愁。

     赏花

        赏花是利全心灵的窗户进行心境“推拿”的好举止，如东说念主们在心神不宁时，走到阳台上望望花，浇浇水，颐养一下热沈；同期还可散布花坛之中，以花为伴，不雅其千姿争艳，赏其万缕馨香，舒服欢喜，心旷神怡，乐在其中。

     交心

         俗语说，一个勇士三个帮，东说念主在失落或受到艰难时，最需要一又友的关照和匡助。此时，东说念主们可走落发门，找我方的知心一又友谈交心，一吐心中的不快，在善意的劝导、热心的安危下，使精神灾祸得以摒除。

本站仅提供存储作事，所有这个词试验均由用户发布，如发现存害或侵权试验，请点击举报。